Metabool syndroom

Page content

Metabool syndroom

Metabool syndroom

Het metabool syndroom ook wel insulineretentiesyndroom of Syndroom X genoemd, is een combinatie van minimaal drie van de vier frequent voorkomende aandoeningen t.w.:

  • Diabetes (suikerziekte)
  • Hoge bloeddruk
  • Overgewicht
  • Verhoogd cholesterol

Het is een stofwisselingziekte die wordt veroorzaakt door een onbalans tussen teveel eten en te weinig bewegen.  Daardoor wordt de regulering van de stofwisseling door de hersenen verstoord. Chronische stress verhoogd ook de kans op het krijgen van het metabool syndroom.

Bij ogenschijnlijk gezonde Nederlanders komt het metabool syndroom bij ca 25% van de mensen voor. Bij personen met hart- en vaatziekten komt het metabool syndroom bij ca 50% van de mensen voor. Doordat het aantal mensen met overgewicht de komende jaren zal blijven stijgen is de verwachting dat het aantal mensen met het metabool syndroom verder zal toenemen.

Mensen met het metabool syndroom hebben een drie tot vier keer meer kans op het ontstaan van suikerziekte en twee tot drie keer meer kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten

Een belangrijk en veel voorkomend gevolg van het metabool syndroom is aderverkalking. Mensen met het metabool syndroom hebben 16 keer zoveel kans op aderverkalking als mensen die het syndroom niet hebben. Ook een hartinfact komt bij mensen met het metabool syndroom twee keer zoveel voor.

Uit een Amerikaans onderzoek bleek dat mensen die iedere dag een blikje light frisdrank dronken, 34% meer kans op het metabool syndroom hadden dan mensen die dat niet deden.

Klachten bij metabool syndroom

Voordat de BMI stijgt, de bloedddruk hoger wordt en bepaalde vetwaarden toenemen hebben de meeste mensen al bepaalde specifieke klachten die wijzen op het metabool syndroom.

  • Te weining energie
. Men is vermoeid, en slaperig overdag en voelt zich duf na een maaltijd.
  • Slecht geheugen en een gebrek aan concentratievermogen
  • Behoefte aan snoep, frisdranken of koffie tussen de maaltijden door, ‘s ochtends moeilijk op gang komen
  • Diverse andere klachten zoals trillende handen, duizeligheid, spiertrekkingen of krampen, veel dorst.

Als de stofwisseling langer ontregeld is komen er ernstiger klachten zoals:

  • Hormonale klachten: PMS (Pre Menstuatie Syndroom) , myoom (vleesboom), prostaatontsteking, impotentie,
  • Gewichtsproblemen. Te hoge percentage vetweefsel, appelfiguur (centrale verdeling van lichaamsvet, tailleomtrek meer dan 88 cm bij vrouwen en 102 cm bij mannen, niet meer afvallen bij een energiebeperkt dieet
  • Gewrichtsklachten zoals Artrose en peesontstekingen
  • Oogklachten: Staaren  achteruitgang in gezichtsvermogen (bril)
  • Verhoogde bloeddruk

Preventieve maatregelen

Overgewicht moet niet ineens drastisch (via crashdieet), maar blijvend worden bestreden. Te snel afvallen werkt vanwege het jojo-effect averechts. Het is beter de weg van de geleidelijkheid te volgen en op die manier een gezondere levensstijl aan te meten.

Er zijn een aantal maatregelen die genomen kunnen worden om de het metabool syndroom te voorkomen:

  • Regelmatig dag-en nachtritme aanhouden
  • Voldoende beweging (wandelen, sporten, tuinieren, traplopen, fietsen)
  • Gezond en regelmatig eten, weinig snoepen en alcohol beperken

Comment Section

0 reacties op “Metabool syndroom

Plaats een reactie


*